OneColor Podcast
Apresentadores: Victoria e Leonardo
Convidadas: Amanda, Gabriela, Bianca
Nesse podcast, vamos falar um pouco sobre a depressão e ansiedade. Traremos algumas estatísticas, uma rápida definição dos dois e suas diferenças. Além de também ter uma conversa legal e descontraída sobre o assunto, contando algumas experiências nossas com essas doenças.
O QUE É DEPRESSÃO?
“Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança. É essencial identificar sintomas e procurar ajuda médica”
(Dráuzio Varela)
Mais de 300 milhões de pessoas vivem com depressão no mundo todo, segundo a Organização Mundial da Saúde. Apenas o Brasil tem cerca de 11,5 milhões de pessoas diagnosticadas com a doença. Mas brasileiro não é só deprimido, não; também somos muito ansiosos. Em 2017, 18,6 milhões de brasileiros tinham o transtorno, o que corresponde a quase 10% da população (reportagem no site Medley “Depressão e Ansiedade não são a mesma coisa”).
Não é porque você está triste que está depressivo, essa doença vai bem além de simplesmente estar triste com algum acontecimento difícil ou desagradável. Normalmente quando acontece algo triste conosco, conseguimos com o tempo superar tal fase triste e complicada. Com a depressão o “buraco” é bem mais embaixo.
Existem fatores genéticos envolvidos nos casos de depressão, doença que pode ser provocada por uma disfunção bioquímica no cérebro. Porém, nem todo mundo reage da mesma forma aos gatilhos que desencadeiam a depressão. Coisas como: traumas da infância, estresse físico e psicológico, doenças sistêmicas como hipertireoidismo, consumo de drogas lícitas ou ilícitas e certos tipos de medicamentos. As mulheres tendem a ser um pouco mais vulneráveis aos estados depressivos em virtude da oscilação hormonal que estão expostas principalmente no período fértil.
O QUE É ANSIEDADE?
“Ansiedade é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. É importante ressaltar que nem sempre a ansiedade é uma doença. O que se torna alarmante é o excesso desse sentimento”
(Mariângela Guerra)
O Brasil sofre uma epidemia de ansiedade. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o País tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno. O tabu em relação ao uso de medicamentos, entretanto, ainda permanece.
A ansiedade pode virar uma doença quando ocorre com muita frequência ou vem muito forte, prejudicando tanto a saúde mental como o funcionamento do corpo. Nesses casos, os médicos classificam esse tipo de ansiedade turbinada como um transtorno de saúde mental. Geralmente, ele se manifesta pelos seguintes sintomas. Dependendo da frequência e intensidade dos sintomas, a ansiedade pode se tornar uma patologia de diversas formas: transtorno depressivo maior ou com certos transtornos de personalidade; transtorno de ansiedade generalizada; transtornos mentais; transtorno alimentar; transtorno de pânico, transtorno obsessivo compulsivo.
Dentro desse assunto também podemos falar sobre o transtorno de ansiedade, que é a doença causada pelo excesso de ansiedade ou medo, que são estados emocionais comuns do ser humano. Mas como todos nós sabemos, tudo em excesso faz mal.
A ansiedade é muito teorizada pela forma que ela surgiu. Predisposição genética, fatores ambientais e até mesmo o histórico familiar são debatidos como algumas das centenas de possibilidades de origem da ansiedade. Existe um termo em inglês: “that escalated quickly”, que é quando uma situação muda e se intensifica de uma forma rápida. Podemos classificar a ansiedade assim, algo que se intensifica rápido. Desde a pressão no trabalho ou da família, crenças adquiridas na vida, pensamentos disfuncionais a conversa com a pessoa que temos afeto.
DIFERENÇAS ENTRE DEPRESSÃO E ANSIEDADE
Pessoas que tem depressão tem chance de ter ansiedade e vice-versa. As duas doenças têm suas semelhanças, mas não são a mesma coisa. Os sintomas da depressão são: Sentimentos excessivos de culpa, ganho ou perda de peso excessivos sem mudança de rotina, perda de interesse e o prazer por coisas que antes gostava de fazer. Já os da ansiedade: preocupações excessivas e apreensão com atividades do dia a dia como trabalho e escola, tensão muscular constante, tremores em situações de estresse, taquicardia e respirações rápidas. E tem uma terceira vertente que é quando você tem os dois transtornos: dificuldade de concentração e “brancos” na memória, insônia pela noite e sono de dia, cansaço, pouca energia e a sensação de estar no limite. (Depressão e ansiedade: como separar uma da outra, Medley)
TRATAMENTO
Na maioria das vezes, o tratamento é feito em conjunto pelo psiquiatra e o psicólogo. Existem diversos medicamentos que ajudam a regular a química cerebral, e o médico escolherá segundo o perfil do paciente.
Em outros casos, pata tratar sem o uso de remédios, a recomendação de um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada e prática regular de atividade física. Também se reforça a indicação para combater o estresse concedendo tempo na agenda para atividades prazerosas.
REFERÊNCIAS
-Depressão e Ansiedade: como separar uma da outra, Medley;
-Depressão e Ansiedade não são a mesma coisa, Medley;
-Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS, EXAME;
-Depressão, Dráuzio VarelaAnsiedade, Mariângela Guerra.
